Anne için faydalar
Emzirme, doğumdan sonra annenin fiziksel ve ruhsal sağlığını destekleyerek hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur. Fiziksel olarak, uterusun normal boyutuna dönmesine yardımcı olarak doğum sonrası iyileşme sürecini destekler. Ayrıca, 300 ila 500 kalori yakmayı sağlar, bu da günde sekiz km koşmanın eşdeğeridir. Ruh sağlığı açısından bakıldığında ise stresi ve anksiyeteyi azaltan oksitosin hormonunun seviyesini yükseltir.
Bebek için faydalar
Emzirme, bebeğin bağışıklığını geliştirmenin yanı sıra, daha düşük astım, alerji ve obezitenin yanı sıra daha güçlü çene ve dişler ile ilişkilendirilmiştir. Ayrıca, doğal bir laksatif etkisi yaparak bebeğinizin bağırsaklarını boşaltmaya ve sarılık riskini azaltmaya yardımcı olur.